2022 Yılında Diş Sağlığı Konusunda Yenilikler
2022 yılında, malesef devam etmekte olan covid-19 pandemi süreci sebebi ile ağız ve diş sağlığı konusunda yeni bir uygulama yapılabileceği düşünülmüyor. Diş kliniklerinde hijyen öncelikli çalışma sistemi devam edecektir. Diş sağlığı neden bu kadar önemli? Ağız, diş ve diş etlerimizi sağlıklı ve temiz tutmak söz konusu olduğunda diş hijyenimize dikkat etmek gerçekten önemlidir! Günde iki kez dişlerimizi temizlediğimizden emin olmak ve düzenli diş hekimi randevuları almak, dişlerimizi ağrılı boşluklara ve diş eti hastalıklarına yol açabilecek zararlı bakteri ve plaklardan uzak tutabileceğimiz anlamına gelir.
Ağzımı, dişlerimi ve diş etlerimi nasıl sağlıklı tutabilirim? Ağızlarımız, dişlerimiz ve diş etlerimiz bizim için çok önemlidir – onları her gün kullanırız! Bu nedenle, onları temiz ve sağlıklı tutmak için diş hijyeni alışkanlıklarımızı sürdürmek gerçekten önemlidir. Diş sağlığınıza dikkat etmeniz için bazı önemli ipuçları:
- Günde iki kez iki dakika fırçalayın! – Dişlerinizi temiz tuttuğunuzdan emin olmak, iyi fırçalama alışkanlıklarıyla başlar. Dişlerinizi sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez ikişer dakika olmak üzere fırçalamanız önerilir.
- Dişlerinizi diş ipi ile temizlemeye başlayın! – Dişleriniz birbirine yeterince yakın olduğunda dişlerinizi diş ipi kullanmaya başlayabilirsiniz, bu, ulaşılması daha zor olabilecek plak veya bakterilerden kurtulmanıza yardımcı olur.
- Sağlıklı atıştırın ve asitlerden kaçının! – Şekerli yiyecekler ve içecekler çocukların dişleri için gerçekten kötü olabilir ve bu nedenle daha az şeker içeren daha sağlıklı atıştırmalıklara geçmek dişlerinize gerçek bir destek verebilir. Ayrıca portakal suyu ve domates gibi yüksek asitli yiyecek ve içecekleri diş minenizi aşındırabileceğinden sınırlamaya yardımcı olur, ancak bunları diyetinizden tamamen çıkarmamalısınız.
Şekerli içeceklerden kaçının ve bunun yerine su ve soda tercih edin. İçme suyu ile, dişlerinize yapışan artık şeker veya yiyecek parçacıklarını yıkayarak onları temiz ve sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.
